dKonten.com, Kesehatan – Di tengah udara panas dan terik menyengat, tentunya minuman soda dingin menjadi pilihan yang sayang dilewatkan. Apalagi hampir di semua tempat penjaja makanan menyediakan minuman bersoda sebagai pendampingnya. Iklan dan promosi yang gencar di media massa turut menambah godaan menikmati sajian pelepas dahaga ini. Padahal, tanpa disadari, banyak efek negatif yang akan timbul di kemudian hari.
Di antaranya adalah terjadinya pengeroposan tulang, tingginya kandungan gula, obesitas, resiko terkena kanker, kafein, menurunnya jumlah sperma hingga membuat kecanduan. Karenanya sebisa mungkin kurangilah konsumsi minuman bersoda. Namun, demi membantu mengurangi efek negatif yang ditimbulkan, Anda dapat mencoba hal-hal berikut ini:
- Sadarilah efek negatif yang ditimbulkan.
- Tidak harus pantang seratus persen, tapi kurangilah frekuensi meminumnya.
- Gantilah keinginan minum dengan sari jeruk atau lemon.
- Banyak minum air putih.
- Banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
- Rutin berolahraga agar lemak terbakar menjadi energi.
Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda.
