dkonten.com – Hidup ini emang seru banget ya, kita selalu punya kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Mulai dari tampilan fisik, prestasi, hingga kehidupan sosial, kayaknya gak ada habisnya deh. Tapi, apa sih sebenarnya alasan kita suka banget melakukan hal tersebut? Yuk, kita bahas lebih dalam!
Pertama-tama, kita manusia emang punya sifat kompetitif dalam diri kita. Rasanya seperti ada dorongan bawaan yang membuat kita ingin menjadi yang terbaik di antara yang terbaik. Melalui pembandingan dengan orang lain, kita mencoba menilai sejauh mana kita sudah mencapai tujuan kita, apakah kita sudah lebih baik atau masih perlu berusaha lebih keras.
Foto oleh Liza Summer: https://www.pexels.com/id-id/foto/wanita-dengan-hoodie-pullover-abu-abu-6383206/
Selain itu, faktor lingkungan juga sangat mempengaruhi kita dalam membandingkan diri dengan orang lain. Media sosial, misalnya, menjadi platform yang penuh dengan perbandingan tak terelakkan. Kita melihat postingan teman-teman kita yang sedang berlibur di destinasi mewah, memiliki barang-barang mahal, atau meraih prestasi cemerlang. Otomatis, kita merasa tertantang untuk mencapai hal yang sama atau bahkan lebih.
Tidak hanya itu, tekanan sosial juga turut berperan dalam mendorong kita untuk membandingkan diri. Misalnya, dalam lingkungan kerja, kita seringkali melihat teman sejawat yang naik pangkat atau mendapatkan penghargaan, dan hal ini membuat kita merasa perlu untuk bersaing agar tidak tertinggal. Rasa ingin diakui dan dianggap sukses oleh orang lain menjadi dorongan kuat untuk selalu membandingkan diri dengan mereka.
Selain itu, terkadang kita juga membandingkan diri dengan orang lain karena merasa kurang percaya diri. Ketika kita merasa tidak puas dengan diri sendiri, kita mencari pembanding untuk meyakinkan diri bahwa masih ada orang yang lebih buruk daripada kita. Ini memberikan sedikit kenyamanan dalam menghadapi ketidakpastian dan rasa tidak aman terhadap diri sendiri.
Foto oleh Mary Taylor: https://www.pexels.com/id-id/foto/gadis-gadis-cantik-yang-beragam-berjalan-di-jalan-dan-berbicara-5896600/
Namun, perlu diingat bahwa membandingkan diri dengan orang lain juga memiliki dampak negatif. Pertama, itu bisa merusak kepercayaan diri kita. Ketika kita terus-menerus melihat orang lain yang tampak lebih baik, kita seringkali merasa tidak sebanding atau tidak berharga. Hal ini dapat membuat kita merasa rendah diri dan kurang percaya diri dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Selain itu, membanding-bandingkan diri juga dapat menghambat kemajuan dan kebahagiaan pribadi kita. Alih-alih fokus pada perkembangan dan pencapaian kita sendiri, kita justru terjebak dalam perangkap perbandingan yang tidak sehat. Kita cenderung terlalu memikirkan apa yang orang lain miliki atau lakukan, daripada menghargai dan memaksimalkan potensi diri kita sendiri.
Selain itu, terlalu sering membandingkan diri juga dapat memicu rasa iri dan kecemburuan yang berlebihan. Ketika kita melihat orang lain memiliki hal-hal yang kita inginkan atau mencapai kesuksesan yang belum kita dapatkan, kita bisa merasa iri dan merasa kurang beruntung. Hal ini dapat menciptakan perasaan negatif yang tidak sehat dan mengganggu kesejahteraan emosional kita.
Foto oleh George Milton: https://www.pexels.com/id-id/foto/smartphone-perempuan-menjelajah-internet-6954041/
Lebih jauh lagi, membandingkan diri dengan orang lain juga dapat mengaburkan penghargaan terhadap perjalanan dan pencapaian kita sendiri. Setiap individu memiliki latar belakang, tujuan, dan tantangan yang berbeda dalam hidup. Ketika kita terlalu terfokus pada perbandingan dengan orang lain, kita cenderung mengabaikan pencapaian dan kemajuan pribadi yang sebenarnya patut kita apresiasi. Kita mungkin tidak menyadari betapa jauh kita telah berkembang karena terlalu terpaku pada apa yang orang lain miliki atau capai.
Jadi, bagaimana cara mengatasi kecenderungan kita untuk terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain? Pertama-tama, sadari bahwa setiap individu unik dan memiliki perjalanan hidupnya sendiri. Tidak ada gunanya merasa rendah diri atau iri terhadap orang lain karena setiap orang memiliki kelebihan dan kelemahan masing-masing.
Kedua, fokuslah pada diri sendiri dan pencapaian pribadi. Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin kamu capai dan bergeraklah untuk mencapainya. Tetapkan tujuan yang realistis dan berfokuslah pada langkah-langkah kecil yang dapat kamu ambil untuk mencapainya. Ingatlah bahwa setiap perjalanan dimulai dari titik awal, dan penting untuk menghargai kemajuan pribadi yang telah kamu capai.
Image : Freepik.com
Selanjutnya, batasi paparan terhadap media sosial yang seringkali menjadi sumber perbandingan yang tidak sehat. Sadari bahwa apa yang kita lihat di media sosial hanyalah potret kehidupan yang dipilih dan disunting dengan baik oleh orang lain. Jadi, jangan sampai terperangkap dalam perbandingan yang tidak realistis dan mempengaruhi harga diri kita.
Terakhir, hargai diri sendiri dan berikan diri kita waktu untuk istirahat dan bersantai. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan belajarlah untuk menerima diri kita apa adanya. Kita semua memiliki kelebihan dan kelemahan, dan itu adalah bagian dari keunikan kita sebagai individu.
Photo by Becca Tapert on Unsplash
Pada akhirnya, penting bagi kita untuk memahami bahwa membandingkan diri dengan orang lain tidak akan membawa kebahagiaan sejati. Sebaliknya, fokuslah pada pengembangan pribadi, kebahagiaan, dan pencapaian yang sesuai dengan nilai-nilai dan keinginan kita sendiri. Jadi, mari kita tinggalkan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain dan mulailah menghargai diri kita sendiri.
